DR MARIA SIDORUK-GRYMUZA BLOG TERAPIA BIZNESOWA

Jak Skutecznie Wyznaczać Cele: Jeszcze Sprytniejszy S M A R T 

Jak Skutecznie Wyznaczać Cele: Jeszcze Sprytniejszy S M A R T 

W świecie biznesu i kariery zawodowej wyznaczanie celów to zdecydowanie więcej niż po prostu ustalanie, co chcemy osiągnąć. To konieczność, klucz do sukcesu i trwałego rozwoju. A jednym z najbardziej sprawdzonych i skutecznych sposobów, który pomoże Ci w tym procesie, jest metoda SMART – najbardziej spopularyzowana na świecie metoda wyznaczania celów.

Ale dlaczego wyznaczanie celów jest tak istotne? Przede wszystkim, cele pomagają nam skoncentrować nasze wysiłki i „nie rozmieniać się na drobne”. Wyobraź sobie, że jesteś kapitanem statku, a Twoje cele to Twoja mapa. Bez mapy nie masz pewności, w którym kierunku płynąć. Możesz natknąć się na niebezpieczeństwa, stracić paliwo i czas. Podobnie jest z naszymi celami. Pomagają one kierować naszymi działaniami, podążać naprzód i skupiać energię na tym, co naprawdę jest istotne.

Dodatkowo, cele motywują do działania, inspirują i mobilizują do pracy. Dają poczucie kierunku i podążania w dobrą stronę. Kiedy wiesz, co chcesz osiągnąć, łatwiej jest podejmować decyzje i konkretne działania oraz pokonywać przeszkody.

Teraz, gdy wiemy, dlaczego cele są tak ważne, przyjrzyjmy się metodzie SMARTER – rozszerzonej wersji modelu SMART, który pozwoli Ci na jeszcze bardziej efektywne planowanie.

S – Specyficzny 

Specyficzny cel jest wyraźne zdefiniowany i jasno pokazuje, co pragniesz osiągnąć. Ogólne, niekonkretne cele stają się zbyt łatwe do zignorowania lub zbagatelizowania. Kiedy twój cel jest szczegółowy, znacznie łatwiej jest śledzić swój postęp i utrzymać motywację. W przypadku biznesu, zamiast mówić „Chcę zwiększyć moją bazę klientów”, powinieneś być bardziej precyzyjny: „Chcę pozyskać 20 nowych klientów z sektora e-commerce w ciągu kolejnych sześciu miesięcy”. Im bardziej konkretny jest twój cel, tym łatwiej jest opracować skuteczny plan działania.

M – Mierzalny 

Celem mierzalności jest możliwość śledzenia twojego postępu w czasie. Dzięki temu możesz ocenić, czy jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celu, czy też musisz dostosować swoje działania. Jeżeli twój cel to zdobycie 20 nowych klientów, po każdym zdobytym kliencie możesz odhaczyć to na swojej liście. To da ci poczucie postępu i zadowolenia, które jest kluczowe dla utrzymania motywacji. Poza tym, pomaga to również w ocenie, czy twój cel jest nadal realistyczny – jeżeli po miesiącu nie zdobyłeś żadnego nowego klienta, być może warto zweryfikować swoje metody lub dostosować cel.

A – Ambitny/Atrakcyjny 

Ambitny i atrakcyjny cel pozwala na utrzymanie twojego zainteresowania i motywacji. Jeśli cel jest zbyt łatwy, nie dostarczy ci to satysfakcji z jego osiągnięcia. Ale jeśli jest zbyt trudny, może cię to zniechęcić i prowadzić do frustracji. Dlatego ważne jest, aby twój cel był wyważony – na tyle ambitny, aby stanowił dla ciebie wyzwanie, ale na tyle realistyczny, abyś czuł, że możesz go osiągnąć. Może to również oznaczać, że cel powinien być atrakcyjny dla ciebie na poziomie osobistym – powinien być związany z tym, co uważasz za ważne i wartościowe.

R – Realistyczny 

Realizm celu zapewnienia, że jest on osiągalny z punktu widzenia twoich umiejętności, zasobów i ograniczeń czasowych. Choć ważne jest, aby cel był wyzwaniem, musi być on jednocześnie realny do osiągnięcia. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją karierę i twoim celem jest pozyskanie 100 nowych klientów w ciągu jednego miesiąca, prawdopodobnie będziesz musiał go przemyśleć. Czy masz odpowiednie zasoby, umiejętności i czas, aby to osiągnąć? Jeżeli nie, to cel może okazać się nierealistyczny, co z kolei prowadzi do frustracji i zniechęcenia. Wytyczając realistyczne cele, bierzesz pod uwagę swoje możliwości, jednocześnie motywując się do rozwoju i poprawy.

T – Terminowy 

Cele powinny mieć określone ramy czasowe. Czyli powinna być ustawiona na konkretna data jego realizacji lub okres, w którym mają nastąpić pożądane zmiany. Powodem osadzania celów w czasie jest to, że daje ci to wyraźną datę graniczną, a także pozwala na śledzenie postępów w czasie. Jeżeli twój cel to zdobycie 20 nowych klientów, to powinieneś określić, w jakim okresie chcesz to osiągnąć. Czy to będzie w ciągu 3 miesięcy? Pół roku? Dwóch lat? Jasno zdefiniowany termin pozwala na planowanie i daje ci możliwość oceny, czy jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swojego celu. Jeżeli okaże się, że Twoje tempo realizacji jest zbyt wolne, możesz dostosować swoje działania lub przedefiniować cel.

E – Ekologiczny 

Ekologiczny w kontekście celu nie ma związku z ochroną środowiska. Termin „ekologiczny” odnosi się do wpływu celu na wszystkie aspekty twojego życia i twoje relacje z innymi. Czy twój cel wpisuje się harmonijnie w twoje życie? Czy wpłynie pozytywnie na twoje relacje z innymi, na twoje zdrowie i dobrobyt? Czy jest zgodny z twoimi wartościami i priorytetami? Jeżeli tak, to jest to cel ekologiczny. Na przykład, jeżeli twój cel zakłada pracę po 12 godzin dziennie, ale masz małe dzieci i chciałbyś spędzać z nimi więcej czasu, to taki cel nie jest ekologiczny. W takim przypadku, warto byłoby go przemyśleć i dostosować do twojego życia.

R – Rozpisany

Rozpisany cel to taki, który został zapisany, ale też podzielony na mniejsze, łatwiejsze do zarządzania zadania. Rozbicie dużego celu na mniejsze etapy pomaga nie tylko w organizacji i planowaniu, ale także zwiększa poczucie postępu i motywacji, gdy widzimy, że każde małe zadanie przynosi nas bliżej do osiągnięcia naszego celu. A, że sukces rodzi sukces, to takie działanie pozwala utrzymać motywację, która naturalnie z czasem słabnie. Jeżeli na przykład twoim celem jest zdobycie 10 nowych klientów, możesz podzielić ten cel na mniejsze zadania, takie jak: zidentyfikowanie potencjalnych klientów, przygotowanie oferty dla nich, przeprowadzenie spotkań i prezentacji, itd.

Podsumowując, wyznaczanie celów jest kluczowe dla sukcesu w biznesie, karierze i życiu. Dzięki metodzie SMARTER możemy wyznaczać cele „sprytniej” i efektywniej i osiągać je z większą satysfakcją. Pamiętaj, że każdy cel powinien być specyficzny, mierzalny, atrakcyjny, realistyczny, terminowy, ekologiczny i rozpisany. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że twój cel jest nie tylko wyjątkowy, ale także zgodny z twoimi wartościami i priorytetami, a także realny do osiągnięcia.

Pracuję z ludźmi biznesu w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach

Zapraszam na indywidualne spotkania on-line osoby, które chcą zmienić swoje życie zawodowe lub lepiej radzić sobie w sytuacji, w której się znalazły, a która jest przez nich odbierana jako trudna.

Może Cię zainteresować:

Prokrastynacja to nie jest zwykłe lenistwo.

Prokrastynacja to nie jest zwykłe lenistwo.

W świecie biznesu, gdzie decyzje muszą być podejmowane w szybkim tempie, a efektywność to klucz do sukcesu, prokrastynacja może wydawać się po prostu formą lenistwa. W końcu, czy nie chodzi tu o to, że ktoś zamiast pracować, marnuje czas na nieistotne rzeczy? W...

czytaj dalej

Zobacz jak mogę Ci pomóc

Terapia biznesowa online

Sesje on-line dedykowane ludziom biznesu, przedsiębiorcom, menedżerom oraz specjalistom różnych branż, w trakcie których psychoterapia w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach jest łączona z wiedzą z zakresu psychologii biznesu i pracy.

Takie połączenie w dość krótkim czasie pomaga na nowo skupić się na tym co ważne i chciane w życiu zawodowym, na mocnych stronach i zasobach klienta i jego otoczenia biznesowego, na budowaniu preferowanej przyszłości, stawianiu pierwszych kroków w stronę rozwiązań i nabieraniu wiatru w żagle, żeby podążać wyznaczonym kursem.

Spotkania odbywają się zazwyczaj co 1-2 tygodnie. Liczba spotkań zależy od trudności zgłaszanych przez klienta. W nurcie TSR to klient decyduje o zakończeniu terapii. Czas trwania sesji 70 minut.

Cena: 600 PLN

Pakiet 1 - W świecie menadżera

Oferta skierowana jest do menedżerów i przedsiębiorców na co dzień zarządzających pracownikami.

W ramach pakietu klient otrzymuje:

  • 10 sesji indywidualnych po 70 minut
  • sesje on-line pozwalające łączyć się w czasie i miejscu najbardziej optymalnym dla klienta
  • praca na tym co chciane i na zasobach klienta dzięki wykorzystaniu technik pracy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
  • elementy Job- Coachingu
  • elementy pracy warsztatowej nad rozwojem kompetencji przywódczych, menedżerskich, komunikacyjnych, związanych z motywowaniem, delegowaniem, zarządzaniem sobą w czasie czy radzeniem sobie ze stresem
  • Diagnozę testami psychologicznymi i psychotestami:
  1. osobowości zawodowej – test pozwala zidentyfikować mocne stron klienta i obszary do poprawy
  2. motywacji osiągnięć po to, żeby klient wiedział, jak napędzać się do działania
  3. stylów kierowania omówionych w oparciu o etapy rozwoju pracownika w organizacji
  4. stylów komunikacji – identyfikacja i omówienie dominujących płaszczyzn komunikacji i wynikających z nich konsekwencji

W zależności od potrzeb istnieje możliwość wykorzystania dodatkowych testów psychologicznych. Testy psychologiczne wykonywane są pomiędzy sesjami, dzięki temu czas sesji wykorzystany tylko na rozmowy psychoterapeutyczno-rozwojowe.

Cena: 5000 PLN

    Jak się nie wypalić... albo na nowo zapalić do działania

    Oferta jest skierowana do specjalistów z różnych branż (inżynierowie, informatycy, analitycy, lekarze, prawnicy, doradcy klienta, nauczyciele, księgowi, itd.), którzy pracują na samodzielnych stanowiskach lub są członkami zespołów, jednak nie zarządzają ludźmi.

    W ramach pakietu klient otrzymuje:

    • 6 sesji indywidualnych po 70 minut
    • sesje on-line pozwalające łączyć się w czasie i miejscu najbardziej optymalnym dla klienta
    • praca na tym co chciane i na zasobach klienta dzięki wykorzystaniu technik pracy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
    • ćwiczenia warsztatowe work-life balance
    • elementy Job- Coachingu i doradztwa zawodowego
    • elementy warsztatów biznesowych dotyczących efektywności osobistej, wyznaczania celów, komunikacji i motywacji
    • Diagnozę testami psychologicznymi:
      1. stopnia doświadczanego wypalenia zawodowego
      2. osobowości zawodowej w celu identyfikacji mocnych stron klienta i obszarów do pracy nad sobą
      3. motywacji osiągnięć po to, żeby klient wiedział, jak napędzać się do działania
    • W zależności od potrzeb istnieje możliwość wykorzystania dodatkowych testów psychologicznych. Testy psychologiczne wykonywane są pomiędzy sesjami, dzięki temu czas sesji wykorzystany tylko na rozmowy psychoterapeutyczno-rozwojowe.

    Cena: 3300 PLN

      W głąb siebie

      Pakiet składa się z 3 sesji po 70 minut prowadzonych on-line, w trakcie których omawiane są momenty zwrotne kariery zawodowej klienta oraz wyniki badania testami psychologicznymi. Pomiędzy sesjami klient wykonuje testy za pomocą dedykowanej platformy internetowej.

      Zawartość pakietu:

      • Diagnoza osobowości zawodowej testem psychologicznym BIP czyli jak nabrać wiatru w żagle wykorzystując swoje najmocniejsze strony
      • Diagnoza motywacji osiągnięć testem psychologicznym LMI w celu znalezienia odpowiedzi na pytanie: co mnie nakręca do działania?Omówienie wyników badania w odniesieniu do dotychczasowej kariery zawodowej i planowanych zmian

      Cena: 2600 PLN

      Warsztaty i szkolenia dla firm

      Warsztaty i szkolenia dla firm

      Jako trenerka biznesu prowadzę warsztaty i szkolenia rozwijające kompetencje menedżerskie, przywódcze oraz związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi. Pracuję w oparciu o autorskie programy warsztatowe i materiały, każdorazowo dostosowując zakres szkolenia do potrzeb klienta.

      Cena: uzgadniana indywidualnie

      Konsultacje psychologiczne dla grup pracowników

      Cena: uzgadniana indywidualnie

      Prowadzę konsultacje dla grup pracowników – zespołów, które napotkały wyzwania i potrzebują motywacji, stoją przed trudnymi decyzjami i potrzebują wsparcia psychologicznego lub brakuje w nich zrozumienia, a pojawiające się konflikty obniżają efektywność i satysfakcję z pracy.

      Pracuję z zarządami, właścicielami firm i kadrą menedżerską nad poprawą efektywności współpracy w zespołach, umiejętnościami radzenia sobie z konfliktami i odwagą do wprowadzania, często niełatwych, a jednocześnie niezbędnych zmian w funkcjonowaniu firmy.

      Pozostańmy w kontakcie

      Gotowy na zmiany?

      +48 600 26 26 87

      kontakt@terapiabiznesowa.pl

      Formularz kontaktowy