Wypalenie zawodowe - zmiana ścieżki kariery - pewność siebie
Terapia biznesowa
Osoby dźwigające na swoich barkach odpowiedzialność za firmy i pracowników jak nikt doświadczają stresu i konieczności dostosowywania się do nieustających zmian. Terapia biznesowa została stworzona z myślą o ludziach aktywnych zawodowo, szczególnie w biznesie, którzy potrzebują wsparcia psychologicznego, żeby jeszcze lepiej radzić sobie ze stojącymi przed nimi wyzwaniami takimi jak:
Wypalenie zawodowe
Ciągła praca pod presją, goniące terminy, stale rosnąca konkurencja, walka o wyniki, zarządzanie ludźmi, konflikty w zespole, obsługa klientów, niepewność jutra mogą prowadzić do wypalenia zawodowego i sprawić, że praca, która kiedyś była pasją i źródłem satysfakcji przestaje cieszyć i staje się utrapieniem. Pojawia się wyczerpanie psychiczne i fizyczne, z czasem wszystko i wszyscy zaczynają nas drażnić, aż w końcu przestajemy wierzyć w siebie i tracimy zaufanie do swoich kompetencji.
Czas na zmiany ścieżki kariery
Zdarza się, że na pewnym etapie życia orientujemy się, że miejsce, w którym jesteśmy nie jest już dla nas albo, co gorsze, nigdy nie było. Potrzebujemy mocniej poznać siebie i wartości, którymi kierujemy się w życiu, na nowo poukładać priorytety, dokonać zmian w życiu zawodowym, a czasami i prywatnym oraz nabrać odwagi, żeby pójść za marzeniami i nie odkładać życia na później.
Walka ze stresem – kiedy presja jest zbyt duża
Czasem w natłoku obowiązków i pod wpływem stresu gubimy z pola widzenia to, co najważniejsze. Tracąc równowagę między życiem prywatnym i zawodowym wpadamy w wir pracy, która staje się przymusem. Niejednokrotnie dopiero problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym skłaniają nas do refleksji, że przyszedł czas na zmiany i zadbanie o siebie.
Pewność siebie w biznesie
Czy na pewno dam radę? Czy wiem już wystarczająco dużo? Czy warto ryzykować zmiany, skoro nie jest aż tak źle? Czy zasługuję na awans, a może inni są lepsi ode mnie? Czy mam wystarczający autorytet, żeby zarządzać innymi? Czy zasługuję na to, żeby zarabiać lepsze pieniądze? Jeśli pojawiają się te i podobne wątpliwości to sygnał, że brakuje nam pewności siebie i wiary we własne możliwości. Natomiast pewność siebie to zaufanie do swoich decyzji i wiara w to, że poradzę sobie najlepiej jak potrafię, pomimo braku gwarancji sukcesu. To też ciekawość doświadczania i otwartość na zmiany, które są podstawą do tego, żeby z odwagą stawiać czoła wyzwaniom i z ufnością podchodzić do tego, co niesie życie.
Jak pracuję?
Traktuję terapię biznesową jako usługę hybrydową, na którą składają się:
Psychologia pracy, biznesu i przywództwa
Jako doktor psychologii z doświadczeniem akademickim dzielę się z moimi klientami „twardą” wiedzą z obszaru psychologii pracy, przywództwa i biznesu. Pozwala to spojrzeć na doświadczane trudności z innej perspektywy, poszerzyć rozumienie zjawisk i znaleźć wskazówki dotyczące rozwiązań.
Coaching kariery i doradztwo zawodowe
“Coaching to sztuka wspierania ludzi pragnących przekształcać marzenia w cele i podejmować wysiłek ich realizacji” (M. Sidor-Rządkowska, 2014)
- wykorzystuję podejście coachingowe do pracy nad motywacją klienta
- w poszukiwaniu ścieżek rozwoju zawodowego sięgam do wiedzy z zakresu coachingu kariery i doradztwa zawodowego
Psychoterapia krótkoterminowa w ramach Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach
Pracuję w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach, którego kluczowe założenia to::
- Jeśli coś nie jest zepsute, nie naprawiaj tego.
- Jeśli wiesz, że coś działa, rób to częściej.
- Jeśli coś nie działa, przestań to robić. Zrób coś innego.
Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach umożliwia klientom wprowadzenie zmian w życiu w najkrótszym możliwym czasie, dzięki:
- opisaniu preferowanej przyszłości (tego, jak będzie wyglądało życie klienta, kiedy terapia będzie skuteczna)
- zidentyfikowaniu tego co działa (zasobów i umiejętności, z których klient już korzysta tzw. przypadków powodzenia, wyjątków)
Diagnoza psychologiczna
Wykorzystuję testy psychologiczne w celu lepszego poznania klienta – jego osobowości, stylów funkcjonowania poznawczego, preferencji czy predyspozycji.
Korzystam ze sprawdzonych narzędzi zbudowanych w oparciu o wiarygodne teorie psychologiczne. Testy, które wykorzystuję mają polską adaptację, normalizację, potwierdzoną trafność i rzetelność, a ich jakość gwarantuje Pracownia Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Mentoring
Kiedy klient o to poprosi stosuję dyrektywne podejście, czyli praktyczne rady, instrukcje i wskazówki.
Zdarza się, że podpowiadam rozwiązania do przetestowania lub zachęcam do wypróbowania nowego sposobu działania lub myślenia.
Rozwój kompetencji
czyli
wiem + potrafię + chcę
Wykorzystuję wieloletnie doświadczenie w pracy trenerki biznesu i wprowadzam elementy pracy warsztatowej w celu przyśpieszenia rozwoju kompetencji z obszaru komunikacji, zarządzania zespołem, motywacji, radzenia sobie ze stresem, zarządzania sobą w czasie czy zdolności przywódczych.
Poznaj ofertę współpracy
Poznaj ofertę współpracy
Historie sukcesu
Więcej na znanylekarz.pl
Pozostańmy w kontakcie
Gotowy na zmiany?
+48 600 26 26 87
kontakt@terapiabiznesowa.pl
Formularz kontaktowy
