DR MARIA SIDORUK-GRYMUZA BLOG TERAPIA BIZNESOWA

Wypalenie zawodowe terapia Kraków – jak odzyskać równowagę w pracy i życiu?

Życie zawodowe w dużych miastach takich jak Kraków potrafi być wymagające. Dynamiczny rozwój biznesu, presja czasu i konieczność nieustannego rozwoju sprawiają, że coraz więcej osób zmaga się z wypaleniem zawodowym. Uczucie chronicznego zmęczenia, spadek motywacji i poczucie braku sensu pracy to sygnały ostrzegawcze, których nie warto lekceważyć. Rozwiązaniem może być wypalenie zawodowe terapia Kraków – profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne skierowane do osób, które chcą odzyskać energię i satysfakcję z życia zawodowego.

Wypalenie zawodowe to przewlekły stan psychicznego i fizycznego wyczerpania. Objawia się:

  • utratą radości z pracy i poczucia sensu wykonywanych zadań,
  • permanentnym zmęczeniem, które nie mija mimo odpoczynku,
  • obojętnością wobec obowiązków i współpracowników,
  • spadkiem efektywności, trudnościami z koncentracją,
  • problemami ze snem i napięciem emocjonalnym.

Długotrwałe ignorowanie tych objawów może prowadzić do poważnych konsekwencji – zaburzeń lękowych, depresji czy problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest szybkie skorzystanie z pomocy specjalisty.

Dlaczego terapia w Krakowie to dobre rozwiązanie?

Wypalenie zawodowe terapia Kraków to odpowiedź na rosnące potrzeby osób pracujących w intensywnym tempie. Mieszkańcy Krakowa mogą wybrać formę, która najlepiej odpowiada ich potrzebom – elastyczne sesje online. Terapia pomaga odzyskać równowagę emocjonalną, nauczyć się radzenia sobie ze stresem i przywrócić poczucie sensu w życiu zawodowym.

Jak wygląda terapia wypalenia zawodowego?

Profesjonalna terapia opiera się na kilku kluczowych etapach:

  • rozpoznaniu źródeł wypalenia (np. nadmierna presja, brak balansu między życiem zawodowym a prywatnym),
  • nauce technik radzenia sobie z emocjami i stresem,
  • pracy nad wartościami i motywacją,
  • wdrażaniu zmian w codziennym funkcjonowaniu, które pozwalają regenerować siły i odzyskać satysfakcję z pracy.

Terapia to nie tylko rozmowa – to praktyczne narzędzia, które pomagają stopniowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Dla kogo jest terapia wypalenia zawodowego w Krakowie?

Z pomocy mogą skorzystać pracownicy korporacyjni, specjaliści, nauczyciele, lekarze czy przedsiębiorcy. Wypalenie zawodowe terapia Kraków to rozwiązanie dla każdego kto czuje, że praca stała się źródłem stresu i frustracji, a nie satysfakcji i rozwoju.

Jak rozpocząć terapię?

  1. Zwróć uwagę na pierwsze sygnały ostrzegawcze.
  2. Skontaktuj się z psychoterapeutą, który specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi wypalenia zawodowego.
  3. Wybierz dogodną formę spotkań online.
  4. Zacznij proces terapeutyczny, aby krok po kroku odzyskać równowagę, energię i poczucie sensu.

Wypalenie zawodowe terapia Kraków to pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia, większej odporności psychicznej i satysfakcji z życia zawodowego. Skorzystanie z profesjonalnej pomocy pozwala zatrzymać negatywne skutki wypalenia i otworzyć się na nowe możliwości rozwoju.

Pracuję z ludźmi biznesu w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach

Zapraszam na indywidualne spotkania on-line osoby, które chcą zmienić swoje życie zawodowe lub lepiej radzić sobie w sytuacji, w której się znalazły, a która jest przez nich odbierana jako trudna.

Zobacz jak mogę Ci pomóc

Terapia biznesowa online

Sesje on-line dedykowane ludziom biznesu, przedsiębiorcom, menedżerom oraz specjalistom różnych branż doświadczającym silnego stresu w pracy, wypalenia zadowego, spadku motywacji do działania. W trakcie sesji psychoterapia w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach jest łączona z wiedzą z zakresu psychologii biznesu i pracy. .

Takie połączenie w dość krótkim czasie pomaga na nowo skupić się na tym co ważne i chciane w życiu zawodowym, na mocnych stronach i zasobach klienta i jego otoczenia biznesowego, na budowaniu preferowanej przyszłości, stawianiu pierwszych kroków w stronę rozwiązań i nabieraniu wiatru w żagle, żeby podążać wyznaczonym kursem.

Spotkania odbywają się zazwyczaj co 1-2 tygodnie. Liczba spotkań zależy od trudności zgłaszanych przez klienta. W nurcie TSR to klient decyduje o zakończeniu terapii. Czas trwania sesji 70 minut.

Cena: 600 PLN

Cena promocyjna: 300 PLN*
*za pierwszą sesję

Pakiet 1 - W świecie menadżera

Oferta skierowana jest do menedżerów i przedsiębiorców na co dzień zarządzających pracownikami i doświadczajacych silnego stresu lub wypalenia zawodowego.

W ramach pakietu klient otrzymuje:

  • 10 sesji indywidualnych po 70 minut
  • sesje on-line pozwalające łączyć się w czasie i miejscu najbardziej optymalnym dla klienta
  • praca na tym co chciane i na zasobach klienta dzięki wykorzystaniu technik pracy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
  • elementy Job- Coachingu
  • elementy pracy warsztatowej nad rozwojem kompetencji przywódczych, menedżerskich, komunikacyjnych, związanych z motywowaniem, delegowaniem, zarządzaniem sobą w czasie czy radzeniem sobie ze stresem
  • Diagnozę testami psychologicznymi i psychotestami:
  1. osobowości zawodowej – test pozwala zidentyfikować mocne stron klienta i obszary do poprawy
  2. motywacji osiągnięć po to, żeby klient wiedział, jak napędzać się do działania
  3. stylów kierowania omówionych w oparciu o etapy rozwoju pracownika w organizacji
  4. stylów komunikacji – identyfikacja i omówienie dominujących płaszczyzn komunikacji i wynikających z nich konsekwencji

W zależności od potrzeb istnieje możliwość wykorzystania dodatkowych testów psychologicznych. Testy psychologiczne wykonywane są pomiędzy sesjami, dzięki temu czas sesji wykorzystany tylko na rozmowy psychoterapeutyczno-rozwojowe.

Cena: 500 PLN / Sesja

    Jak się nie wypalić... albo na nowo zapalić do działania

    Oferta jest skierowana do specjalistów z różnych branż (inżynierowie, informatycy, analitycy, lekarze, prawnicy, doradcy klienta, nauczyciele, księgowi, itd.), którzy pracują na samodzielnych stanowiskach lub są członkami zespołów, a w swojej codziennej pracy doświadczają wypalenia zawodowego, potrzeby zmiany ścieżki kariery, silnego stresu związanego z pracą, konfliktów w zespole lub spadku motywacji do działania.

    W ramach pakietu klient otrzymuje:

    • 6 sesji indywidualnych po 70 minut
    • sesje on-line pozwalające łączyć się w czasie i miejscu najbardziej optymalnym dla klienta
    • praca na tym co chciane i na zasobach klienta dzięki wykorzystaniu technik pracy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
    • ćwiczenia warsztatowe work-life balance
    • elementy Job- Coachingu i doradztwa zawodowego
    • elementy warsztatów biznesowych dotyczących efektywności osobistej, wyznaczania celów, komunikacji i motywacji
    • Diagnozę testami psychologicznymi:
      1. stopnia doświadczanego wypalenia zawodowego
      2. osobowości zawodowej w celu identyfikacji mocnych stron klienta i obszarów do pracy nad sobą
      3. motywacji osiągnięć po to, żeby klient wiedział, jak napędzać się do działania
    • W zależności od potrzeb istnieje możliwość wykorzystania dodatkowych testów psychologicznych. Testy psychologiczne wykonywane są pomiędzy sesjami, dzięki temu czas sesji wykorzystany tylko na rozmowy psychoterapeutyczno-rozwojowe.

    Cena: 550 PLN / Sesja

      W głąb siebie

      Pakiet składa się z 3 sesji po 70 minut prowadzonych on-line, w trakcie których omawiane są momenty zwrotne kariery zawodowej klienta oraz wyniki badania testami psychologicznymi. Pomiędzy sesjami klient wykonuje testy za pomocą dedykowanej platformy internetowej.

      Zawartość pakietu:

      • Diagnoza osobowości zawodowej testem psychologicznym BIP czyli jak nabrać wiatru w żagle wykorzystując swoje najmocniejsze strony
      • Diagnoza motywacji osiągnięć testem psychologicznym LMI w celu znalezienia odpowiedzi na pytanie: co mnie nakręca do działania?Omówienie wyników badania w odniesieniu do dotychczasowej kariery zawodowej i planowanych zmian

      Cena: 850 PLN / Sesja

      Warsztaty i szkolenia dla firm

      Warsztaty i szkolenia dla firm

      Jako trenerka biznesu prowadzę warsztaty i szkolenia rozwijające kompetencje menedżerskie, przywódcze oraz związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi. Pracuję w oparciu o autorskie programy warsztatowe i materiały, każdorazowo dostosowując zakres szkolenia do potrzeb klienta.

      Cena: uzgadniana indywidualnie

      Konsultacje psychologiczne dla grup pracowników

      Cena: uzgadniana indywidualnie

      Prowadzę konsultacje dla grup pracowników – zespołów, które napotkały wyzwania i potrzebują motywacji, stoją przed trudnymi decyzjami i potrzebują wsparcia psychologicznego lub brakuje w nich zrozumienia, a pojawiające się konflikty obniżają efektywność i satysfakcję z pracy.

      Pracuję z zarządami, właścicielami firm i kadrą menedżerską nad poprawą efektywności współpracy w zespołach, umiejętnościami radzenia sobie z konfliktami i odwagą do wprowadzania, często niełatwych, a jednocześnie niezbędnych zmian w funkcjonowaniu firmy.

      Może Cię zainteresować:

      Pozostańmy w kontakcie

      Gotowy na zmiany?

      +48 600 26 26 87

      kontakt@terapiabiznesowa.pl

      Formularz kontaktowy