DR MARIA SIDORUK-GRYMUZA BLOG TERAPIA BIZNESOWA

Wypalenie zawodowe terapia Wrocław – jak odzyskać równowagę i energię do pracy?

Dzisiejszy rynek pracy w dużych miastach takich jak Wrocław, stawia przed pracownikami ogromne wyzwania: szybkie tempo życia, wysokie wymagania zawodowe, presja czasu i odpowiedzialności. Nic dziwnego, że coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego. Wrocław to miasto wielu specjalistów, menedżerów i przedsiębiorców, którzy szukają skutecznych form wsparcia. Rozwiązaniem może być wypalenie zawodowe terapia Wrocław, czyli profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna skierowana do osób, które czują, że praca nie daje już satysfakcji, a zamiast tego powoduje frustrację i zmęczenie.

Czym jest wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe to nie chwilowy kryzys, ale długotrwały stan psychicznego i fizycznego wyczerpania, który prowadzi do utraty motywacji i zaangażowania. Typowe objawy to:

  • chroniczne zmęczenie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku,
  • obojętność wobec obowiązków zawodowych,
  • spadek efektywności i trudności z koncentracją,
  • poczucie bezsensu wykonywanej pracy,
  • problemy ze snem i nawracający stres.

Jeśli zauważasz u siebie te symptomy, warto rozważyć profesjonalne wsparcie, jakie oferuje terapia wypalenia zawodowego we Wrocławiu.

Pozostawienie wypalenia zawodowego bez reakcji może prowadzić do pogorszenia zdrowia psychicznego i fizycznego – depresji, lęków czy problemów psychosomatycznych. Dlatego tak istotne jest szybkie podjęcie działań. Wypalenie zawodowe terapia Wrocław to rozwiązanie, które pozwala odzyskać równowagę emocjonalną i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie ze stresem.

We Wrocławiu dostępne są różne formy wsparcia: indywidualne spotkania stacjonarne, jak i sesje online, które zapewniają elastyczność i dopasowanie do trybu życia osoby pracującej.

Terapia w przypadku wypalenia zawodowego opiera się na:

  • zrozumieniu przyczyn problemu (nadmierne obciążenie obowiązkami, brak równowagi między pracą a życiem prywatnym, presja sukcesu),
  • nauce technik redukcji stresu i budowania odporności psychicznej,
  • pracy nad wartościami i celami zawodowymi,
  • wdrażaniu zdrowych nawyków, które wspierają regenerację energii i poczucie satysfakcji.

Psychoterapeuta wspiera w odnalezieniu nowych perspektyw i pomaga stopniowo odzyskać kontrolę nad życiem zawodowym i prywatnym.

Dla kogo jest terapia wypalenia zawodowego we Wrocławiu?

Z pomocy mogą skorzystać zarówno osoby pracujące w korporacjach, jak i przedsiębiorcy prowadzący własny biznes. Wypalenie zawodowe terapia Wrocław to szczególnie wartościowa opcja dla tych, którzy czują, że praca przestała być źródłem rozwoju i zaczęła odbierać im radość życia.

Wypalenie zawodowe terapia Wrocław to pierwszy krok w stronę odzyskania energii, zdrowia i satysfakcji z życia zawodowego. Profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne pozwala zatrzymać negatywną spiralę i znaleźć nową jakość w pracy oraz codzienności.

Pracuję z ludźmi biznesu w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach

Zapraszam na indywidualne spotkania on-line osoby, które chcą zmienić swoje życie zawodowe lub lepiej radzić sobie w sytuacji, w której się znalazły, a która jest przez nich odbierana jako trudna.

Zobacz jak mogę Ci pomóc

Terapia biznesowa online

Sesje on-line dedykowane ludziom biznesu, przedsiębiorcom, menedżerom oraz specjalistom różnych branż doświadczającym silnego stresu w pracy, wypalenia zadowego, spadku motywacji do działania. W trakcie sesji psychoterapia w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach jest łączona z wiedzą z zakresu psychologii biznesu i pracy. .

Takie połączenie w dość krótkim czasie pomaga na nowo skupić się na tym co ważne i chciane w życiu zawodowym, na mocnych stronach i zasobach klienta i jego otoczenia biznesowego, na budowaniu preferowanej przyszłości, stawianiu pierwszych kroków w stronę rozwiązań i nabieraniu wiatru w żagle, żeby podążać wyznaczonym kursem.

Spotkania odbywają się zazwyczaj co 1-2 tygodnie. Liczba spotkań zależy od trudności zgłaszanych przez klienta. W nurcie TSR to klient decyduje o zakończeniu terapii. Czas trwania sesji 70 minut.

Cena: 600 PLN

Cena promocyjna: 300 PLN*
*za pierwszą sesję

Pakiet 1 - W świecie menadżera

Oferta skierowana jest do menedżerów i przedsiębiorców na co dzień zarządzających pracownikami i doświadczajacych silnego stresu lub wypalenia zawodowego.

W ramach pakietu klient otrzymuje:

  • 10 sesji indywidualnych po 70 minut
  • sesje on-line pozwalające łączyć się w czasie i miejscu najbardziej optymalnym dla klienta
  • praca na tym co chciane i na zasobach klienta dzięki wykorzystaniu technik pracy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
  • elementy Job- Coachingu
  • elementy pracy warsztatowej nad rozwojem kompetencji przywódczych, menedżerskich, komunikacyjnych, związanych z motywowaniem, delegowaniem, zarządzaniem sobą w czasie czy radzeniem sobie ze stresem
  • Diagnozę testami psychologicznymi i psychotestami:
  1. osobowości zawodowej – test pozwala zidentyfikować mocne stron klienta i obszary do poprawy
  2. motywacji osiągnięć po to, żeby klient wiedział, jak napędzać się do działania
  3. stylów kierowania omówionych w oparciu o etapy rozwoju pracownika w organizacji
  4. stylów komunikacji – identyfikacja i omówienie dominujących płaszczyzn komunikacji i wynikających z nich konsekwencji

W zależności od potrzeb istnieje możliwość wykorzystania dodatkowych testów psychologicznych. Testy psychologiczne wykonywane są pomiędzy sesjami, dzięki temu czas sesji wykorzystany tylko na rozmowy psychoterapeutyczno-rozwojowe.

Cena: 500 PLN / Sesja

    Jak się nie wypalić... albo na nowo zapalić do działania

    Oferta jest skierowana do specjalistów z różnych branż (inżynierowie, informatycy, analitycy, lekarze, prawnicy, doradcy klienta, nauczyciele, księgowi, itd.), którzy pracują na samodzielnych stanowiskach lub są członkami zespołów, a w swojej codziennej pracy doświadczają wypalenia zawodowego, potrzeby zmiany ścieżki kariery, silnego stresu związanego z pracą, konfliktów w zespole lub spadku motywacji do działania.

    W ramach pakietu klient otrzymuje:

    • 6 sesji indywidualnych po 70 minut
    • sesje on-line pozwalające łączyć się w czasie i miejscu najbardziej optymalnym dla klienta
    • praca na tym co chciane i na zasobach klienta dzięki wykorzystaniu technik pracy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
    • ćwiczenia warsztatowe work-life balance
    • elementy Job- Coachingu i doradztwa zawodowego
    • elementy warsztatów biznesowych dotyczących efektywności osobistej, wyznaczania celów, komunikacji i motywacji
    • Diagnozę testami psychologicznymi:
      1. stopnia doświadczanego wypalenia zawodowego
      2. osobowości zawodowej w celu identyfikacji mocnych stron klienta i obszarów do pracy nad sobą
      3. motywacji osiągnięć po to, żeby klient wiedział, jak napędzać się do działania
    • W zależności od potrzeb istnieje możliwość wykorzystania dodatkowych testów psychologicznych. Testy psychologiczne wykonywane są pomiędzy sesjami, dzięki temu czas sesji wykorzystany tylko na rozmowy psychoterapeutyczno-rozwojowe.

    Cena: 550 PLN / Sesja

      W głąb siebie

      Pakiet składa się z 3 sesji po 70 minut prowadzonych on-line, w trakcie których omawiane są momenty zwrotne kariery zawodowej klienta oraz wyniki badania testami psychologicznymi. Pomiędzy sesjami klient wykonuje testy za pomocą dedykowanej platformy internetowej.

      Zawartość pakietu:

      • Diagnoza osobowości zawodowej testem psychologicznym BIP czyli jak nabrać wiatru w żagle wykorzystując swoje najmocniejsze strony
      • Diagnoza motywacji osiągnięć testem psychologicznym LMI w celu znalezienia odpowiedzi na pytanie: co mnie nakręca do działania?Omówienie wyników badania w odniesieniu do dotychczasowej kariery zawodowej i planowanych zmian

      Cena: 850 PLN / Sesja

      Warsztaty i szkolenia dla firm

      Warsztaty i szkolenia dla firm

      Jako trenerka biznesu prowadzę warsztaty i szkolenia rozwijające kompetencje menedżerskie, przywódcze oraz związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi. Pracuję w oparciu o autorskie programy warsztatowe i materiały, każdorazowo dostosowując zakres szkolenia do potrzeb klienta.

      Cena: uzgadniana indywidualnie

      Konsultacje psychologiczne dla grup pracowników

      Cena: uzgadniana indywidualnie

      Prowadzę konsultacje dla grup pracowników – zespołów, które napotkały wyzwania i potrzebują motywacji, stoją przed trudnymi decyzjami i potrzebują wsparcia psychologicznego lub brakuje w nich zrozumienia, a pojawiające się konflikty obniżają efektywność i satysfakcję z pracy.

      Pracuję z zarządami, właścicielami firm i kadrą menedżerską nad poprawą efektywności współpracy w zespołach, umiejętnościami radzenia sobie z konfliktami i odwagą do wprowadzania, często niełatwych, a jednocześnie niezbędnych zmian w funkcjonowaniu firmy.

      Może Cię zainteresować:

      Pozostańmy w kontakcie

      Gotowy na zmiany?

      +48 600 26 26 87

      kontakt@terapiabiznesowa.pl

      Formularz kontaktowy